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适当的哭哭更健康 女性一年要哭60次

[2019-08-13 19:20:10] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:适当的哭哭更健康女性一年要哭60次核心提示:荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人调查发现,女性每年平均哭30-64次,每次平均时间为6分钟,而男性平均每年哭6-17次,时间2-3分钟。都说“女人是水做的。”这句话并不假。女性的情感往往较为丰富,看到感人

  适当的哭哭更健康 女性一年要哭60次

  核心提示:荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人调查发现,女性每年平均哭30-64次,每次平均时间为6分钟,而男性平均每年哭6-17次,时间2-3分钟。

  都说“女人是水做的。”这句话并不假。女性的情感往往较为丰富,看到感人的场景会哭,伤心难过会哭,喜极而泣也是平常。

  近日,荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人调查发现,女性每年平均哭30-64次,每次平均时间为6分钟,而男性平均每年哭6-17次,时间2-3分钟。此前研究显示,眼泪中含有催乳素,女性体内的催乳素水平更高,所以更爱哭。

  每年哭60次 你哭对了吗?

  好处一:有利于心理保健

  现在有很多心理学家都认为,哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过,最好的哭泣是轻声啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同时,你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

  医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。

  专家表示,眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理,女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。

  好处二:有助于血液循环和新陈代谢

  我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。

  好处三:哭能清洗和滋润眼睛

  眼泪里含“溶菌酶”,这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。

  提示:哭泣不宜超过15分钟

  不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

  来源:南方财富网

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