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7款瘦水果蛋糕身食谱 顽强抵抗秋膘来袭

[2019-04-18 10:31:43] 来源:本站 编辑:小编 点击量:
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导读:7款瘦水果蛋糕身食谱顽强抵抗秋膘来袭1.白菜粥减肥法将白菜切成短丝状,准备好葱姜蒜末;水果蛋糕在热锅中倒入适量的油,用葱姜蒜爆锅后,再放入白菜丝翻炒一下,煮出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米水果蛋糕粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。使

7款瘦水果蛋糕身食谱 顽强抵抗秋膘来袭

  1.白菜粥减肥法

  将白菜切成短丝状,准备好葱姜蒜末;水果蛋糕在热锅中倒入适量的油,用葱姜蒜爆锅后,再放入白菜丝翻炒一下,煮出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米水果蛋糕粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。

  使用白菜粥减肥法,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响到新陈代谢的速度。喝粥减肥日结束之后,饮食不用太过于严格限制,只要多餐少食即可。白菜粥减肥法,可以减重2斤左右。

  2.苹果、葡萄柚、脱脂 牛奶减肥法

  苹果:苹果是很好的减肥水果,同时苹果也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

  葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

  脱脂牛奶:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果重复几回,体重可以降下来。而且会比较切水果蛋糕实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

 水果蛋糕 食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,减肥效果会很好,但是水果蛋糕毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

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