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体感音乐放松椅掌握“高效休息法”,工作从此so easy!

[2019-09-18 23:38:16] 来源:本站 编辑:小编 点击量:
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导读:原标题:体感音乐放松椅掌握“高效休息法”,工作从此soeasy!你会休息吗?你根本不会休息?为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一

  原标题:体感音乐放松椅掌握“高效休息法”,工作从此so easy!

  你会休息吗?

  你根本不会休息?

  为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?

  为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?

  都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?

  我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?

  你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KTV释放?饭后的一串饱嗝?

  休息的真正含义是什么?是恢复疲劳,放松神经,身体和心理同时达到放松状态当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

  如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多High,它都是一种错误,因为他们缺少了精神心理上的休息。抛弃它们,来一场休息革命!

  首先,来看看我们对休息有哪些误解:

  ■脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用,缺乏的是心理休息

  你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”.但这是一个陷阱。

  如果你是坐办公室的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于低兴奋状态,对待这种疲劳,睡眠能起到的作用不大,(除非你是熬夜加班,连正常睡眠时间都达不到)因为你需要的不是通过“静止”恢复体能。

  ■不必停下来,只是换一下,尝试使用音乐放松椅深度放松精神

  既然睡觉不能直接帮助我们休息大脑,那什么办法才可以?大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。音乐放松椅这款心理放松产品就可以在让你在大脑皮层极度兴奋的状态下,利用音乐以及科学的体感震动,使人体的精神达到快速的放松。

  ■最好的休息,是让你在安静的环境下使用科学的设备科学的引导休息

  体感音乐放松是一个简单的过程,放松期的人躺在或坐在音乐体感放松椅上,使整个身体感受声音或音乐的振动,在音乐体感放松之前,提供预先的放松引导工作,以使人能进入深层放松的阶段。

  一个安静、光线适宜、隔离和舒适的环境,对于放松时不分散注意力非常重要。可以搭配枕头和毛毯以使人更加舒适。

  花些合理的时间和金钱休息,可以使你获得大量的精力、体力,使你取得从事任何工作,应付各种问题的力量,使你对于生命,能有一个愉快正确的认识,天下还能有别种时间的投资对于你更加有利吗?

  很早以前就有人告诉过我们:不会休息的人就不会工作。可我们由于功利的原因,早已将这一说法忘记。于是我们忙碌,我们努力,于是也就害怕无聊、害怕无事可做,甚至会因为闲暇而几乎惶惶不可终日。

  工作不应该成为生活的全部,工作只是为了更好的生活。我们应该是工作的主人,绝不是工作的奴隶。千万不要以为无聊是消极、是不敬业。

  所以忙碌的人们应该去学会享受生活、去习惯感受无聊,习惯这一种新奇的美妙的感受!悠哉乐哉!

  毕竟心理健康,才会在事业上取得更大的成就,生活中才能体会更多的幸福!

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