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为什么减肥那么难4个瘦不下去的原因-晓猫健康减脂分享

[2019-09-18 23:48:18] 来源:本站 编辑:小编 点击量:
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导读:原标题:为什么减肥那么难4个瘦不下去的原因-晓猫健康减脂分享晓猫减脂技术,源自宝岛台湾最新的科学减脂理念,将国际现代营养工程的研究成果融入产品之中,晓猫减脂饼干《主成分来自于100%纯植物提取,不含药物。全面的营养物质可以平衡血糖,降低胰岛素分泌

  原标题:为什么减肥那么难4个瘦不下去的原因-晓猫健康减脂分享

  晓猫减脂技术,源自宝岛台湾最新的科学减脂理念,将国际现代营养工程的研究成果融入产品之中,晓猫减脂饼干 《主成分来自于100%纯植物提取,不含药物。全面的营养物质可以平衡血糖,降低胰岛素分泌,并提供人体运转机制的必要营养素 》使得身体更健康。让每个人顺利启动“抗糖”机制(加速新陈代谢,增加免疫系统,让身体更健康),身体健康了,那么体重就会慢慢降下来。----晓猫健康

  相信很多减肥的人都这样抱怨过,为什么减肥那么难,因此,很多人都会觉得减肥是一件很痛苦的事情,减肥失败的原因到底是什么,告诉你 4 个瘦不下去的原因。

  1.身体代谢比较慢

  年龄增长,身体机能会下降,身体代谢的速度也会变得缓慢。即使你并没有比以前吃多,你也会容易变胖。代谢率较高的人,摄入的热量能够及时消耗,不会有多余的热量囤着,并不容易变胖。对他们来说,减肥会比较容易。而代谢率较低的人,热量消耗慢,要瘦下来会相对困难些。

  2.睡觉习惯有问题

  你有每天至少保证7-7.5小时的睡眠吗?其实睡不够,或者是谁错了时间,人反而会变胖哦!当人进入深层睡眠后,身体会分泌成长荷尔蒙,它能够帮助你消耗囤积的脂肪,但问题是这种荷尔蒙夜间睡眠时分泌,尤其是入睡后90分钟后的逆睡眠期间,所以晚上熬夜白天再睡是没用的。

  3.可能到达减肥平台期

  体重是不会一直下降的。当减肥到一定程度会有一个平台期,平台期是身体适应的阶段。这时基础代谢率会降低,消耗能量减少。减肥的进度就会停滞不前。要突破减肥平台期,最好的方法就是提高基础代谢率。

  4、遗传基因的问题

  研究表明,体重指数 (BMI) 可能跟遗传有很大关系。无论男女都倾向于跟自己体形相似的人结婚,这意味着什么?如果你的母亲超重,你还很可能有一位超重的父亲。既然认识到自己容易发胖,你可以保持警觉,不使这样的情况发生。吃低脂的食物并经常称体重,注意别让体重增加。

  为什么减肥那么难?以上4个瘦不下去的原因,你找到自己瘦不下去的原因了吗?返回搜狐,查看更多

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